Eenmaal aangekomen hebben we eerst de baan met z'n allen gelopen, dat kon bij deze baan omdat deze, als eerste deze trainingsweek, vlak lag. Tijdens het baan lopen vertelde Jan dat, op een paar mensen na, iedereen alle "dubbeltjes" en "tafels" in één keer in de eerste ronde al moest springen. Dit om de druk op de mensen wat te verhogen.

Na de warming-up gingen hadden we als eerste training om zo ver mogelijk over een klein bultje te springen om vervolgens gelijk door te springen over een tafel berg.
Als tweede training over de zelfde kleine bultje alleen ditmaal op het achterwiel om de snelheid er goed in te houden.
Hierna hadden we een kleine pauze.
Na de pauze kregen we bochten techniek training. Er werd geoefend op meerdere manieren door een bocht te komen om b.v. de knippen te voorkomen of om een valpartij heen te rijden.
Hierna hadden we even een kleine pauze. Om vervolgens 2 x 10 minuten te rijden in de baan en alles toe te passen wat je had geleerd, en lekker agressief en actief rijden.

Vanavond ging ieder voor zich eten regelen, om vervolgens nog even door te zakken in de Cafeteria Los Adelantados want daar was een karaoke avond georganiseerd.